co zrobić żeby

chodzi o to, że na masie robiłem split partia raz w tygodniu i jestem już "zmęczony" ta metoda treningowy, stąd moja propozycja partia 2 razy w tyg. a co w tym treningu jest przekombinowanego i co zrobić żeby był w miare poprawny?

ale ja nie chce byc zachudzona!! po prostu mam takie proporcje np praktycznie jestem plaska a mam duze uda i tylek i wolalbym te uda zmniejszyc i pytam trenerow na silowni co zrobic zeby schudnac z ud a oni rozkladaja rece bo potrafia dac rady jak nabrac masy i umiesnic :/... mam biegac? maszerowac? rowerek? kazdy mowi co innego :/ jeden [...]

To co zrobić, żeby to jednak był plan siłowy skoro twierdzisz, że teraz nim nie jest. Póki co same złote rady... Posty sobie nabijacie czy co? Poprawilem ci plan, nie pasuje to cwicz sobie jak chcesz malo mnie to obchodzi, co zrobic zeby byl plan silowy? twoj nalezy do smietnika zapakowac i ulozyc konkret.

1.co wogole sadziacie o tym co ulozylem OK 2.jaki jest srodek na lysienie ile kosztuje i czy wogole przy takiej dawce bedzie potrzebny ?? przypominam ze bedzie to moj pierwszyc cykl NIE WYLYSIEJESZ ALE CYCKI MOGĄ UROSNĄĆ - ZAŁATW SOBIE NOLVADEX 3.jak brac clomid ??? nigdzie nie moge znalezc :/ 1DZIEŃ 3TABS.. POTEM 7DNI 1TAB 4.co robic w wakacje [...]

Mam powazny problem, nie moge przytyc, a bardzo bym chcial. Mam 172 cm wzrostu i tylko 50 kg wagi. Od szesciu miesiecy biore odzywki weglowodanowe, bialko i witaminy. Kompletnie nic mi to nie pomaga. Nie stosuje zadnej diety i nie cwicze poza graniem w pilke nozna. Co zrobic zeby przytyc? Co jesc? Jaka diete stosowac w miare tania i skuteczna. [...]

[...] z mózgu odpłynąć potrafi. ps. jak się filmiki spodobały to jeszcze jeden, ojej niemiłe wspomnienia mam z treningiem na wysokości, mniejsza o to wiem nie pytaj Kenijczyka co zrobić żeby dobrze biegać ..............ale https://www.youtube.com/watch?v=aR2MyqYs1pA edit bo zapomniałem dopisać trening wolniejszy niż 6:00 }:-( Zmieniony przez - paawo [...]

Helss weź coś zrób w sprawie kolan, pójdź do lekarza i pogadaj z nim o tym. Powie ci czy możesz trenować ciężkie saidy czy też nie, może doradzi ci co zrobić żeby je doprowadzić do dobrej kondycji (o ile są w złej ). Co do wyciskanie sztangi siedząc z klatki piersiowej to mam tak samo jak ty, nie podchodzi mi to ćwiczenie strasznie. Chyba najmniej [...]

[...] marchewką + do picia: kawa ze śmietanką, zielona herbata, mięta, melisa Chyba jeszcze skubnę trochę bobu z masłem, bo mamuśka właśnie gotuje ;-D zjadłam \-) Mam jeszcze pytanko: Co zrobić, żeby zlikwidować podwijanie ogona? Samo rozciąganie załatwi sprawę czy są jeszcze inne sposoby? :-> Zmieniony przez - dontknow w dniu 2013-05-23 19:23:49

[...] drętwiała z bólu. Myślałem, że po takiej długiej przerwie nie będzie śladu po kontuzji, jednak po paru ściętych piłkach ręka znowu odezwała się, ten sam ból (może troszke łagodniejszy) jednak ręka boli przez co nie potrafię w pełni swobodnie atakować Możecie poradzić mi co zrobić, żeby pozbyć się tej kontuzji albo chociaż złagodzić ten ból??

No a faceci po 2 miesiacach lubia sobie leszcza wyrwac i obic mu morde.A pozniej siedza na forum i placza jaki ten swiat niedobry bo ktos mi w zeby dal(bo leszcz tylko wygladal na leszcza)i co zrobic zeby nie dac sie na ulicy.Wytrenowana kobieta z SILNA PSYCHIKA moze pobic mezczyzne co nigdy sportu nie uprawial i nie zostal przez nature [...]

Co zrobić żeby redu ruszyla, bo od połtora tygodnia zastój

W zasadzie to 90% zakładanych tematów była już przynajmniej 100 razy wyczerpujaco omawiana , w tym w szczególności: "mam 18 lat czy nie jestem juz za stary", "co zrobić żeby mocniej uderzać" oraz oczywiście nieśmiertelne "SW a siłownia"...

W czwartek jade nad jeziorko i chcialbym jak najlepiej wyglądać. Co zrobić zeby wyglad byl najlepszy, najbardziej nabity, zeby też brzuch dobrze wyglądał ? Jakaś zabawa węglami czy coś ? :D:D

widze ze ktos tu w spamie siedzi wiec pytanie szybkie mam... Wypadl mi dzis bark na sparingu, oczywiscie wszystko ok tzn wskoczyl itd. Co zrobic zeby zapobiedz problemom w przyszłości. Goracy prysznic i natarcie maścią rozgrzewającą już za mną, jakas chustą zwiazalem, co jeszcze moge zrobic?

Dobrze, jutro sobie zrobię, jednak niezbyt wiem, co to jest pozycja neutralna:) W sumie nie napisałam, czego od was oczekuję, o co chciałabym prosić. Chciałabym rady, co zrobić, żeby odżywiać się racjonalnie, zdrowo, zrzucić sadło i jak ćwiczyć, by nie przesadzać z ilością mało wydajnych ćwiczeń. Nie boję się siłowych, nie wierzę (jak to po [...]

[...] Poszłam dziś na grupę początkującą i stwierdziliśmy z kumplem, że to jest inny poziom wtajemniczenia, nie ogarniamy tych technik %-) W ogóle zastanawiam się, co zrobić, żeby poprawić regenerację, bo od początku tygodnia wstaję z łóżka nieprzytomna i przez cały dzień chodzę rozkojarzona @-) Dzisiaj moje niejedzenie osiągnęło apogeum [...]

[...] raz lepsza i co raz więcej jej jest, sen też w porządku. Dzisiejszy trening to już w ogóle masakra. Przysiad w porządku, RDL dołożyłem 5kg też w porządku, ale WL nie mogłem zrobić 7 powtórzeń i tak jest od 3-4 treningów a wcześniej już na luzie wyciskałem 10pow. To samo Military press dzisiaj nie mogłem zrobić 10 pow ciężarem 25kg, a ostatnio [...]

[...] szczerze to żyje mi się zaj**iście, jakoś po tych świętach przestałem wszystko na ślepo walić w tabele na necie. + jest taki że wchodzę do kuchni i już mniej więcej wiem co zrobić żeby makro się zgadzało. Dużo większa świadomość żywieniowa jest a i zaokrąglanie do 5 niesamowicie ułatwia sprawę ;) [...]

Ty chociaz wiesz co zrobic zeby bylo lepiej a u mnie lipa. 3 lata jak narazie walcze z kolanem i jakies 10 z lokciem ale moze kiedys bedzie dobrze choc to malo pradopodobne. ide zjesc twarog choc apetytu brak. starczy marudzenia na dzisiaj.trza sie wziac ostro za rozciagania zamiast gledzic smuty po forach. zastanawiam sie tylko czasem na ile [...]

chory jestem i co teraz? masowalem ostro jakis czas, wspomagalem sie mutantem a teraz co? strace to co wymeczylem? co zrobic zeby nie bylo spadkow?